Det syns visst!
Idag har det trots den kassa sömnen och slående tröttheten hela dagen gått rätt bra att fasta/halvfasta. Har tom storhandlat hungrig ikväll. Nu framåt kvällen så längtar jag såå till frukosten imorgon och jag fantiserar om vad jag ska äta. Keso på finn crisp och naturell yoghurt med hallon i blir det. Smaskens! Jag längtar efter mackor. Är det något jag är svag för så är det mackor. Ska försöka mig på att baka ett nyttigt bröd imorgon. Har hittat ett recept jag ska prova. Viktnedgången denna vecka var en besvikelse. 4 hg. Jihaa!! Men det var inte plus i alla fall. Har egentligen inte alls mycket kvar att gå ner till "målvikten" så det går väl långsammare på slutet. Vet dock inte riktigt vad min målvikt är heller. Idag fick jag för första gången höra någon säga att det syns att jag gått ner. Sånt gillas. Jag ser och känner det ju själv och det är såklart viktigast men det är alltid kul att få höra det också. Inte ens Jimmy har sagt något. Han kanske blur hemmablind. ;)Nu blir det sova. Snälla barn sov till 6 imorgon!
Fastedag.
Idag är det torsdag. Måndagar och torsdagar kör jag mina fastedagar. Tror majoriteten av alla 5:2are gör så. Jag skrev ju förut att jag skulle köra nutrilett de dagarna och det gör jag, men inte helt. Det är ju inte jättegott direkt men nu har jag köpt det så då ska det självklart ätas upp. Chokladsmaken är helt ok. Jordgubbe smakar då allt annat än det. Blää! Barsen (eller vad det heter, en bar flera bars?) är väl ok också. Mättar i alla fall väldigt bra. Frukost och lunch blev det nutrilett i måndags och sen kvarg med hallon till middag. Blir nog något liknande idag. Har ätit en Nutrilettshake till frukost - 110 kcal. En bar till lunch - 216 kcal så nu har jag ca 130 kvar. Hur ska jag festa på dem då? Jag tror det blir lättkeso med något till. Min kära vän Carola kör också 5:2. Hon säger att hon blir så pigg och får sån energi. Älskar sina fastedagar. Jag blir nog tvärtom. Dödens trött och sugen sugen på mat. Kan ju bero på.att jag ätit en nutrilettbar till lunch och det känns mer som godis. Jimmy står i skrivandets stund o fixar matlåda till sig. Potatisbullar och bacon. Inget av det gillar jag men nu luktar det himmelskt. Men jag har även hört att det kan ta ett tag innan man kommer in i det. Jag har sagt att jag ska ge det 5 veckor och sen får vi se om jag fortsätter. I så fall blir det utan nutrilett.Startade morgonen med att springa 2, 4 km också. Första gången på asfalt. det är så mycket blöta och hala löv i spåret nu och jag undviker ju helst att halka och göra mig illa. Jag slog i alla fall snabbhetsrekord även om jag kände mig död rakt igenom. Hade motvind, det regnade och jag var hungrig. Heja mig! Jag tycker att jag sköter mig rätt bra faktiskt.
2 veckor.
Idag är det två veckor sedan jag fick för mig att dra en vända i spåret. Sen dess har jag varit där varannan dag. Inte idag förvisso, fast det var springdag. Jimmy jobbar kväll och jag hade föräldrargrupp på förmiddagen så tiden räckte inte till. Istället tog jag en kort svängom på vår crosstrainer. Jag har även försökt att tänka på vad jag stoppar i mig. Detta har gett resultat. Jag har tyvärr ingen startvikt men jag ser att magen är plattare och jag är nere på startvikten jag hade när jag blev gravid med Ninnie. Jag hade ju några kilon kvar sen Adrians graviditet då så än finns det lite att ta av. Imorgon fyller en av världens bästa killar år. Adrian fis är ingen bebis längre. Vad hände med tiden?
Nytt personligt rekord.
För många låter säkert detta som en fis i vinden och värsta bagatellen men för mig är det stort. Fram tills i onsdag hade jag i hela mitt liv aldrig klarat av att springa mer än ganska precis 1 km. Det hade jag gjort en gång och det var i högstadiet. Jag har haft mina perioder när jag varit ute och sprungit men det har varit mer i intervaller. Springa/gå, springa/gå.Jag har aldrig direkt gillat sport och träning men jag har heller aldrig behövt kämpa för att hålla en bra vikt (innan barn nummer 3) så varför hålla på har jag känt. Men efter 4 barn och några år på nacken så är ju inte kroppen vad den varit. Alla tighta jeans o kläder i storlek small/medium som ligger nerpackade hånskrattar mej rätt upp i ansiktet. Förmodligen kommer jag aldrig att få den kroppen igen och lika glad är väl jag för det. Bara jag mår bra.Dit jag ville komma var att jag i onsdags sprang 1,2 kilometer utan att stanna en enda gång. Det är stort för mig. Igår var jag på't igen och sprang 1, 8 kilometer. Jag hade dessutom orkat mer kände jag men spåret tog slut och jag hade ingen lust att ta ett varv till. Imorgon blir det utökad distans. Detta är stort för mig. Det bästa är att det är så jäkla roligt. Fördelen med att ha några gravidkilon kvar och en usel kondition är att man märker snabba resultat. För varje gång jag är ute känner jag att jag orkar mer. Det är så peppande. Jag känner mig inte lika svullen och fet heller.Jag oroar mig lite för vintern för då tar man sig ju inte ut i spåret direkt. Får väl tukta crosstrainern men det är såå tråkigt.
Bvc med Ninnie.
Nu har vi avklarat BVC-besöket med stick i benen och läkarundersökning. Usch vad jag hatar när de ska sticka min lilla älskling. Men nu är det gjort och det känns skönt. Hon fick OK-stämpel i rumpan av läkaren också. Ninnie tyckte att farbror doktorn var bland det mest hemska hon sett på länge och skrek hysteriskt när han skulle lyssna på henne. Jag har alltid undrat om det inte är svårt att höra det de ska med stetoskopet när barnen skriker?
Vikten landade på 7720 gram och längden på 67 cm så hon växer på som hon ska och följer sina kurvor. Längdkurvan har planat ut lite så nu ligger hon ganska precis på medel både på längd och vikt. Hon väger 70 gram mer än Adrian vid och är 7 mm kortare så man kan nog säga att de är ganska exakt lika stora vid samma ålder. Hade hon klämt ur sig det hon la i blöjan när vi kom hem innan vägningen så kanske hon varit under ;) Adrian hade visserligen 2 cm större huvud.
Öppna förskolan och BVC ligger ju i samma lokaler så medan vi väntade på vår tur så provade Ninnie gåstolen de har på öppna. Den var väldigt populär som synes.
Om två månader ska vi dit igen. Då är det BOEL-test. Syn och hörsel. Jag misstänker starkt att vi kommer att få en remiss till ögon då. Inte för att jag tror att hon ser dåligt men skelar det gör hon ibland. Det "får" de göra till de blir 8 månader sa BVC-sköterskan förut så då har hon alltså två månader på sig att rätta till det nu.
Nu ska jag försöka övervinna mitt sug på tamejfan allting man kan stoppa i munnen med en kopp the. Om en dryg timme ska vi gå och hämta brorsan på dagis. Ikväll ska jag springa igen. Undrar om jag orkar ta mig runt hela idag utan att stanna? Jag är laddad men de där mördarbackarna i slutet är inte att leka med när man har min kondition. Oavsett vilket håll man springer åt så är det backar i början och i slutet. :)
Mina nya kompisar.
Nu har jag återigen kommit igång med att försöka lära mig att springa. Jag började innan sommaren och tyckte mig att det gav lite resultat både på vikt och kondition men sen fick jag så ont i knäna så att jag knappt kunde gå. Detta gjorde att jag kom av mig och latmasken bet sig fast ordentligt under Jimmys semester och resterande del av sommaren, men nu jäklar! Nu ska flåset upp. Jag tänker inte banta. Jag ska bara röra mig mer och se vad det ger. Sen kan jag ju försöka att äta någorlunda nyttigt men att undvika kolhydrater och dyl är inget för mig. Dock är jag lite sugen på att prova den här 5-2 dieten men njae.. Jag vet inte.
Jag skulle vilja gå ner i alla fall en 5-6 kg för att nå min målvikt. Jag väger inte jättemycket mer nu än innan jag blev gravid med Ninnie men då hade jag inte hunnit gå ner allt sen Adrian.
Idag har vi i alla fall varit till Erikslund och jag hittade ett par nya Löpskor. Mina gamla som är såå sköna hade väl gjort sig kan man säga. Jag har väldigt höga hålfötter så de gav inget bra stöd vilket gör att jag belastar fel när jag springer och jag får sjukt ont i knäna. Har bara varit ute 2 gånger nu i veckan men efter igår var mina knän döda och då kände jag att antingen får det bli nya skor eller så lägger jag av. Nya skor blev det så nu får jag absolut inte lägga av :) Skulle dock ändå behöva gjuta ordentliga sulor då deras högsta sulor inte nådde upp i mina hålfötter. Men jag ska prova o se hur det känns först.
Verkligen brutalt fula men det är väl inte utséendet man ska gå på. Som tur var så var de på rea också så de var dyra men inte svinigt dyra som de flesta löpskor tyvärr är. Nu får jag hoppas att de är bra och att jag kommer flyga fram i spåret. :)
Nu sover båda barnen och Jimmy ska snart åka och jobba. Trist när han jobbar hela jäkla helgen men imorgon är han ledig. Barnen har börjat att synka sig med varandra nu så ofta sover de en lång lur samtidigt efter lunch och det är så underbart att få lite egentid. Ninnie tar dock sin ibland på förmiddagen men då kan man ju se det som att jag jag hinner ge dem båda lite egentid när den andra sover. Ninnie var vaken i flera timmar i natt så hon bör vara trött. Jag lyckades charma till mig lite sovmorgon så jag är inte så farligt trött ändå.
Imorgon kommer de stora barnen hem. Linus skolskjuts ska börja gälla from imorgon så jag får väl sitta på helspänn här hemma tills han kommer hem. Alltid oroligt i början och se om det fungerar eller inte. Måste dessutom ringa och gnälla på samtrafik. De tycker att när han slutar 14.10 så ska taxin hämta honom 14.15. Då undrar jag vilket 8-åring barn hinner gå ut från klassrummet, packa ihop sina saker, klä på sig ytterkläder och gå från skolan till parkeringen som är ett par hundra meter på 5 minuter? Det blir kallare ute så snart ska det på mer kläder. Tänk om han behöver gå på toaletten efter lektionen? Nej, samtrafik upphör då aldrig att förvåna. Jag hoppas de ändrar så att han i alla fall kan få 10 minuter på sig. Taxin har dessutom "rätt" att åka om han inte är där på exakt utsatt tid.
Ska kanske ta och ringa min mor och far och eventuellt besöka dem på eftermiddagen. Den som lever får se. Nu ska jag slappa lite i alla fall.
Ciao ciao!!
Min smalfis!
I morse ringde Jimmy till Folksam och anmälde Adrians skada och han får en liten summa pengar så det var ju lite trevligt i det annars så otrevliga. Det ska även anmälas till förskolans försäkringsbolag. Skulle det visa sig om ett år från igår att han får ett ärr så kommer han att få mer kompensation då. Jag tror och hoppas inte att det blir något. Hellre ett fint ansikte än cash på kontot såklart.
Nu får jag verkligen hoppas att det inte händer igen för då kommer den här mamman att se rött :)
Idag har vi varit på bvc med lilla Ninnie. Hon är ju redan tre månader så det var dags för vaccin. Usch och fy och blä vad jag hatar att sticka min lilla bebis. Hon blev jätteledsen men det gick över rätt snabbt för hon var så trött så att hon helt enkelt slocknade i mitt knä. Nu har hon sovit en bra stund. Hoppas att hon slipper feber.
Nu väger hon 5660 gram och är 61 cm lång. Huvudmått 39,7 cm. Hon är minst av alla mina barn på alla måtten. Ligger knappt ett hack över på längden och vikten har planat så hon ligger precis på medel nu. Hon är lång och smal. Adrian vägde hela 8 hg mer vid samma ålder. Bella som är tjej vägde 6100 någonting men hennes pappa är å andra sidan en hel del större än Jimmy. Det är roligt att jämföra tycker jag.
Sover gott ♥
Nu bör jag få i mig något ätbart. Det här med att gå ner i vikt går ju jättebra *not* Jag skulle behöva röra mig mycket mer tror jag men det är ju det här med tiden. Alltid är det något på dagarna när Adrian är på dagis och när han är hemma så är inte han så sugen på att ut och promenera direkt. Vi har ju en gammal crosstrainer i källaren som stått och samlat damm senaste året så jag kanske ska rota fram den och ta en vända ikväll. Orkar väl max med 10 minuter med min urusla kondition. Just nu står den längst in i den gamla verkstaden i källaren. Därinne är det grejer högt och lågt så jag måste röja lite för att ens komma åt den.
Jag tycker dock maten är det svåraste. Att få till bra och nyttig mat.Jag är fullständigt kass på att laga mat och fantasin till att få ihop något är om möjligt ännu sämre. Hade jag en personlig kock och en personlig tränare som sparkade mig i arslet skulle det hela vara så mycket lättare. Jag kan ju i alla fall skryta om att det som blev kvar av mitt lördagsgodis i lördags fortfarande står orört i ett skåp. Alltid något!!
Jordgubbar är inte godis.
Jag vill verkligen gå ner i vikt och bli av med alla mammakilon jag dragit på mig. Bestämde mig i veckan för att nu jäklar får det vara nog med småätande och alldeles för mycket sockerintag. Godis får man äta på lördagar.. kanske. Jag tänker inte banta. Men tänka till lite på vad jag stoppar i mig. Dessutom ska jag röra mig lite mer. Känner fortfarande av fogar och bäckensmärta när jag anstränger mig för mycket så jag får helt enkelt inte gå ut för hårt. Det är ju trots allt bara 2, 5 månad sen jag knappt kunde gå så att jag nästan dagligen tar promenader nu är jag nöjd med än så länge. Det är ju trots allt fredag idag så när jag såg jordgubbar på ica tänkte jag att det skulle jag unna mig i alla fall. Nyttigt och gott. Trots att jag nästan tryckt i mig en hel ask med belgiska jordgubbar som bara smakade vatten är jag fortfarande godissugen. Hade lika gärna kunnat dricka vatten för så smaklösa var de. Det sägs att man ska ta en frukt när suget sätter in. Gnag på en morot, ta ett äpple. - Ja fast frukt och grönsaker är inte godis. Punkt. 
Ett steg fram och två tillbaka.
Idag är första vardagen sedan "mitt nya liv" började för två veckor sedan som jag inte gjort nåt nytta alls. Inte sprungit och inte gått en enda meter mer än jag behövt.
I lördags när jag var ute och sprang så var det så sjuukt jobbigt. Jag fick för första gången sedan jag började springa/ gå spåret faktiskt lov att sätta mig på en sten och andas. Kändes som jag skulle svimma och då hade jag liksom inte tagit i mer än vanligt.
Igår var jag ut också men jag orkade bara inte springa. Har ju fortfarande inte lyckats komma runt hela spåret springandes men igår orkade jag springa ca 100 meter sen kände jag att det fick bli gång istället.
Min tanke var inte att springa varje dag, men gå en liten promenad vill jag hinna med. I alla fall 20 - 30 min för att röra på sig lite :) Ätit "onyttigt" har jag bara gjort på helgerna. Och då under lite mer kontrollerade former så att säga.
Har även en känsla idag av att jag vill skita i hela grejen och äta allt onyttigt jag kan hitta och aldrig gå en meter till i spåret. Nu ska jag ju inte göra detta. Jag ska kämpa på. Imorgon ska jag förmodligen springa med Linnea och jag hoppas det går lättare då. Annars får jag gå helt enkelt.
Min kära vän Carola sa att det gäller att kämpa på under dessa motgångar, för man får dem ibland. Jag antar att hon har rätt. :)
Springa.
Onsdag idag. Veckorna rusar fram. Måste erkänna att det är bra jäkla skönt att jobba halvtid. Jäklar vad mycket saker man hinner med. Men såklart inte det ultimata för ekonomin och jag vill ju jobba heltid. Fast heltid jobbar jag inte. Fick hem papper häromdagen på att jag jobbar ca 91 %. Längtar tills jag kommer igång och får en ordentlig lön igen. Förresten så trillade skattepengarna in på kontot igår. Det gillar vi starkt :))
Direkt efter jobbet idag så stack jag och Linnea ut i spåret och sprang. Fy fan vad ont jag fick i mina knän efter dagens tur. Känt av det flera dagar på jobbet också men inget hemma.
Min kondition orkar ju mycket mer än vad mina ben och knän gör känner jag och det är väldigt frustrerande. Vill så mycket mer men då tror jag benen ska vika sig under mig av smärta. Inte bra.
Jag undrar om jag behöver ett par andra skor. Jag har ett par ordentliga skor som jag köpte för några år sedan när jag skulle börja med Friskispass. De användes inte så många gånger innan jag tröttnade. :) Av någon anledning så tycker jag att de har blivit för små. Att stoppa i jobb-svällda fötter idag direkt ner i löpskorna var inte så skönt. Kändes väldigt trångt. Måste nog köpa andra skor men jag vill ju liksom inte lägga massa pengar på ett par riktigt bra skor när jag vet hur min motivation till saker och ting bara har en förmåga att försvinna efter ett tag ;) Får se hur det blir med det där. Den här gången ska jag inte tröttna hade jag tänkt :)
Ska väl ta och hoppa in i en välbehövlig dusch nu.
Alla talar om den sköna känslan.
När man har tränat. Att själva träningen kanske inte är så skön alla gånger, men när det är gjort, man kommer hem och slappnar av: DÅ kommer den sköna känslan. Jag kan bara hålla med. :)
Idag kom jag återigen hem från jobbet. Skallen bankade som om någon satt med en hammare därinne. Jag sov nån timme, drog på mig "löparkläderna" och ut i spåret. Jag är lite stolt över min egen karaktär där kan jag erkänna.
Det var jobbigt som fan. Varmt och klibbigt. Återigen jobbigt. Jag sprang mer idag än vad jag gjorde sist och det gjorde mig sjukt taggad. Sitter nu hemma i soffan och är skönt slut i kroppen. Skallen bankar fortfarande men det har jag ju inte dött av tidigare så.
Var hos naprapaten på jobbet idag. Han tejpade min rygg och gratulerade till att det känns bättre. Jag har tom kört en drickaorder udag UTAN smärta. Det var jobbigt, men helt ljuvligt skönt. Det går bra nu känner jag. Jag är så lycklig!
På fredag ska jag till honom igen och då ska vi lägga upp ett träningsprogram för ryggen för att arbeta upp muskler o grejs i den.
Frågade även honom om det är mindre bra att börja springa nu när jag är ovan och har ryggproblem. Han sa att det blir ju mer belastning självklart på ryggen av att springa än av att gå snabbt tex men allt handlar ju om vad jag själv känner att jag klarar av att göra och hittils har jag inte fått ont.
Ska kasta mig i duschen nu och sen hämta hem kidsen. Ikväll blir det pannkakor.
Tjohej!
Vill man vara fin får man lida pin?
Är det inte så??
Jag lider av en ofantlig smärta i mina ben! Ajj ajj.. Undrar om jag någonsin kommer kunna springa igen? Hur ska jag kunna jobba imorgon? Haha. Hur otränad får man vara liksom. :)
Bara tanken av att jag inte får gå ut i köket och trycka i mig allt onyttigt jag kan hitta gör att jag är grymt sugen på allt. Huvudvärk har jag också. Blä!!
Skam den som ger sig. Snart har det gått ett dygn.
Idag börjar mitt nya liv.
Jajamen!!
I lördags bestämde jag mig för att nu får det vara nog. Nu måste jag ta tag i mitt liv och min kropp. Nu tänker jag inte banta eller så. Jag ska snarare bara försöka tänka lite mer på vad jag stoppar i mig och röra på mig mer. Jag har en väldigt cola-beroende sambo och han smittar av sig vill jag lova. Där har vi nog största boven. Så bort med all cola, läsk, chips, godis och allt möjligt skit man nu kan tänkas stoppa i sig. Framförallt i veckorna. På helgen kan man få mysa till det lite helt klart. Sen kan man ju försöka komma på lite nyttigare alternativ. Dip och grönsaker tex är ju alltid gott. Finns ju massa goda frukter och nu är det ju sommar och då funkar ju alltid jordgubbar.
I lördags blev det festa av till slut. Jag åkte hem till Catrin, en jobbarkompis och förtärde lite alkohol för att sedan styra kosan ner mot stan och lite olika kroger. Det var mycket trevligt. Kännde verkligen att det behövdes och nu är mitt partysug mättat för ett tag. Toppen.
Igår var det mors dag. Min kära son som hatar att prata i telefon ringde och sa "Hej. Grattis på mors dagen.. hej då" Söt. Vi försöker öva honom lite på att vilja prata i telefon men det kommer väl när det kommer. Det värmde i mammahjärtat i alla fall även om det var pappa som övertalat honom att ringa :)
Jag vaknade igår och var lite halvbakis men mest lite vinglig. Tvingade med mig min karl för att gå ut och gå och vi gick runt utkanten av Bjurhovda mot Badelunda och sedan 2.5.an i spåret. Det var ganska skönt faktiskt. Jag gillar ju som sagt inte att gå så värst men bara det är rätt väder och ett bra sällskap så går det väl an. Ska ju tillägga att Jimmy var inte direkt svårövertalad. Han är också inne på att få upp sitt flås lite mer. Tyvärr är han inte lika inne på att sluta dricka cola ;)´
Idag har jag jobbat 50%. Det gick ganska bra. Tror nog att det är bra för min rygg att träna lite mer också. Borde verkligen börja gymma som jag sagt sedan i december att jag ska göra. Det blir liksom inte av, av någon anledning. Min halvtids-sjukskrivnin går ut idag och läkaren ville jag skulle höra av mig och säga hur det gick så idag har jag försökt få tag i honom, och företagssköterskan för att föreslå att jag gärna går någon vecka till på halvtid. Fick inget svar så jag lämnade ett meddelande. Blir väl dock inte förvånad om hon inte ringer upp...
På onsdag ska jag i alla fall till naprapaten på jobbet och då ska han få tipsa mig om vad jag kan göra och vad jag bör undvika med ryggen i träningsväg.
Kom hem runt halv elva idag från jobbet. Bytte om och snörade på mig ett par ordentliga gympaskor. Laddade mobilen med lite musik och gick till spåret. IGEN!!! Har lagt upp ett eget litet löpschema i mitt huvud och ska se om det ger nåt. Gick och sprang omvartannat. Nu jävlar är jag på gång! Riktigt stolt över mig själv är jag. Lika bra att passa på medan viljan håller i sig.
Att mina ben känns som värkande spagettin nu kan vi disktuera en annan dag. :)
Tjofräs!
Löpschema för nybörjare!
Idag på morgonen har jag suttit och surfar runt lite för att hitta ett löpschema för nybörjare. Hittade en blogg där det stod att "Sitt inte hemma för länge och vänta på motivationen. Den kanske aldrig kommer utan är något du själv får bygga upp" Mycket möjligt att det faktiskt är så?
Anyway. Jag är lite sugen på att börja springa. Jag hatar att promenera. Tycker det är så fruktansvärt tråkigt. Kan väl inte påstå att löpning heller är riktigt min grej men då händer det nåt. Man kommer någonstans. Om jag tex är ensam ute och går och har ett mål, så kan jag helt enkelt springa ett par hundra meter tills det känns som hjärtat ska explodera uppe i halsen. Bara för att det är så jävla tråkigt att gå helt enkelt och jag vill komma fram.
Läste också att på 5 minuters löpning så förbränner man lika mycket kalorier som på 30 minuters rask promenad. Detta beror ju säkerligen på hur man löper och hur man går.
Hittade i alla fall inget bra löpschema som jag förstod mig på, eller som jag tyckte passade mig. På www.iform.se kan man gå in och söka sig till olika löp-program beroende på hur tränad man är man jag fattade inte riktig mig på det. Nån som läser detta som har nåt bra? :)
